Κολύμβηση Ενηλίκων
Η καθημερινή καταπόνηση είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους τους ενήλικες και καθώς οι υποχρεώσεις δύσκολα σταματούν, δημιουργήσαμε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας υπό την καθοδήγηση Προπονητών Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στην Κολύμβηση.
Η κολύμβηση αποτελεί μια φυσική δραστηριότητα που προτείνουν ανεπιφύλακτα όλοι οι γιατροί ή προπονητές αφού γυμνάζει τους μύες βοηθώντας σε μεγάλο βαθμό στη διατήρηση της καλή μας σωματικής αλλά και ψυχικής υγείας.
Ανεξάρτητα από το σωματικό σας βάρος, την ηλικία ή το αν γνωρίζετε ή όχι κολύμβηση, η άσκηση μέσα στην πισίνα είναι ιδανική επιλογή για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών.
Αναλυτικά η Εκμάθηση Ενηλίκων σας βοηθάει:
- στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού μας συστήματος, γυμνάζοντας τους μυς που στηρίζουν όλο το σκελετό μας
- στην αύξηση αντοχής και μυϊκής ενδυνάμωσης
- στην ενίσχυση του ανοσοβιολογικού μας συστήματος ώστε να έχουμε μεγαλύτερη αντοχή στις ασθένειες & τους τραυματισμούς
- στην καταπολέμηση του άσθματος, στη μείωση της χοληστερίνης και την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη
- στην αντι-αγχολυτική επίδραση, καθώς απομακρύνει το στρες της σύγχρονης ζωής
- στη βελτίωση της ψυχική μας διάθεσης δημιούρωντας το αίσθημα χαλάρωσης και ευεξίας
- στη δημιουργία ενεργητικότητας, ζωντάνιας και ηρεμίας
Ρίξτε μια ματιά
Όροι χρήσης
Τα μαθήματα Εκμάθησης Ενηλίκων γίνονται σε μια εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα 25 μέτρων μέσα στην οποία μαθαίνετε μαζί με τον personal trainer όλες τις τεχνικές κολύμβησης.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την είσοδό σας στην πισίνα είναι η προσκόμιση ιατρικών βεβαιώσεων:
- Γυναικολόγου/Δερματολόγου για τη γυναίκα
- Δερματολόγου για τον άντρα
- Καρδιολόγου
- 2 φωτογραφίες του αθλούμενου
Το Swimming House, έχει δημιουργήσει τις ιδανικές συνθήκες για μία ξεχωριστή εμπειρία για εσάς και τα παιδιά σας προσφέροντας:
- μία υπερσύγχρονη, εσωτερική πισίνα με σταθερή θερμοκρασία στους 29°C, η οποία χλωριώνεται με σύγχρονες & οικολογικές μεθόδους
- ασφαλείς εγκαταστάσεις με αντιολισθητικό πάτωμα, για να περιορίζεται κάθε κίνδυνος ατυχήματος
- ατομικές καμπίνες με αλλαξιέρα και ντους για άνετη περιποίηση
Λειτουργούν διαφορετικά ομαδικά τμήματα για όσους βρίσκονται σε προχωρημένο στάδιο αλλά και όσους είναι ακόμα αρχάριοι. Ο εξειδικευμένος προπονητής σας επιβλέπει, συμβουλεύει και καθοδηγεί στη σωστή διεξαγωγή και ένταση των ασκήσεων, των τεχνικών κολύμβησης εξασκώντας όλα τα διαφορετικά στυλ που υπάρχουν.
Όλοι οι εκπαιδευτές μας ειδικεύονται στη ναυαγοσωστική, για να διασφαλίζεται με κάθε τρόπο η ασφάλεια σας.
Για τους ενήλικες: μαγιό, σκουφί, παντόφλες, μπλούζα, πετσέτα, μπλουζάκι
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα - Εκμάθησης Ενηλίκων
4
| ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ | ΚΥΡΙΑΚΗ |
| 20:45-22:45 | 20:45-22:45 | 20:45-22:45 | 20:45-22:45 | 20:45-22:45 | 13:30-17:00 | 10:00-14:00 |